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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。