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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。