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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。