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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。