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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。