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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。