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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。