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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。