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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。