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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。