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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。