【做一次爱片30分钟】

　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。