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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。