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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。