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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。