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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。