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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。