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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。