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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。