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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。