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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。