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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。