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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。