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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。