在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养(yang)生?宋曙(shu)霞认为,在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”,也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya),比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物,以免(mian)肝火上炎。
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