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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。