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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。