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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。