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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。