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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。