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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。