【久久天天躁狠狠躁夜夜躁2014】

　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。