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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。