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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。