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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。