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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。