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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。