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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。