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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。