在这个时节该(gai)如何调理养生?宋曙(shu)霞认为,在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai),俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”,也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya),比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng),禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物,以免肝(gan)火上炎。
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