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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。