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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。