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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。