【97播播】

　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。