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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。