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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。