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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。