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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。