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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。