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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。